Хочу рассказать вам как я избавилась от межреберной невралгии.
Начиналось все довольно прозаично…
От практически 16 часов в день сидения за компьютером в течении года мышцы спины «малость атрофировались»… Поэтому, когда мы приехали в Тайланд, первое что мы сделали — это тайский массаж, чтобы размять эти самые мышцы… Правда вместо того, чтобы почувствовать себя здоровым и промятым, на следующий день я проснулась с онемевшей рукой, а шею и вовсе заклинило… Видимо массажистки разбередили проблемные зоны… С этого дня началась моя «веселая» жизнь…
За компьютером я сидеть не могла (было больно), лежать тоже особо не получалось… Жизнь превращалась в какой-то кошмар, потому что не было такого положения тела, в котором мне было бы не больно…Спала я совсем мало — рука ныла даже по ночам. Ко всему прочему, меня начало тошнить и колоть в области сердца… Прочитала в интернете, что это скорее всего невралгия — защемление нерва. Все рекомендуемые лечения: дополнительный массаж, прогревание, таблетки — помогали лишь на 10-15 минут снять немного боль…С грелкой я лежала все время, но и она в какой-то момент перестала даже на 15 минут облегчать боль…
Промучившись так полторы недели, я уже не зная как себе помочь, решила попробовать занятия йогой, которые мне настоятельно рекомендовала Ананга — так же в свое время столкнувшаяся с этим недугом руки и шеи…Причем когда она заболела — мануальный терапевт её сразу предупредил, что нужно начинать заниматься физическими упражнениями для укрепления мышц спины, т.к. временные снятия симптомов не помогут… Вот таким образом впоследствии она оказалась в центре йоге…
Поэтому имея личный опыт в борьбе с невралгией, Ананга взялась за воскрешение моей руки.
И вот эпопея занятий йогой началась…
А т.к. Ананга супер-жаворонок и делает йогу по утрам, то для того, чтобы заниматься с нею, нужно было вставать в 5:45 утра, принимать душ, и бежать вниз с ковриком во двор, где она меня ждала.
Занимались мы с ней 40 минут с 6 до 6.40, т.к. в 6.45 начиналось утреннее арати.
Порой вставать было просто невыносимо сложно…т.к. тело болело, рука ныла… Но чувство долга перед Анангой и желание избавиться от боли поднимали меня как миленькую… 🙂
В режиме ранней йоги мы прозанимались с Анангой целых 2 месяца… Рука постепенно прошла, онемение спало, боли в шее тоже практически прекратились.
И я таки справилась с этой невралгией — чему была несказанно рада!
К тому же я впоследствии научилась рано вставать!
